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What’s it like neuro-linguistic programming (NLP)?

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in collaboration with

sarah frachon


C’est quoi la NLP, ou neuro-linguistique programming? A qui s’adresse cette method térapeutique et pour quels résultats? Le level avec Sarah Frachon, coach specializing in short remedy.

NLP qu’est-ce que c’est ?

Historical past and delivery of NLP

Alain Cayrol is without doubt one of the first and fundamental introduceurs of NLP in France who works for growth. I co-founded the French Institute of NLP at its debut within the Eighties and is co-author of Derrière la magie, neurolinguistic programming (Ed. InterEditions). Mais, cet usel de communication nous vient initially de Milton Ericksonun psychiatrist, psychologist américain mondialement connu.

Il souffrait épouvantablemente des séquences d’une polio et cherchait tous les moyens de se soulager, c’est ainsi qu’il a développé des methods d’hypnosis remedy. The outcomes on the lui are manifest, the testa on his sufferers and his title “le Magicien”. Il acquit una popularité incroyable albeit qu’au début des années 70, le mathematician John Grinder et linguiste Richard bandler s’intéressèrent au course of de réussite de cette hypnotérapeute et à ses methods: ils étudièrent le comportement d’Erickson lors de ses consultations (remark il respirait, quels sorts de phrases il utilisait, sa façon de dire “bonjour” et “au revoir” ). Ils are equally within the work of Virginia Satirsystemic psychologist on the origin of the household remedy et du psychiatre et psychothérapeute allemand Fritz Perlsfondateur of the Gestalt-thérapie.

Faisant fusionner toutes ces compétences, Grinder et Bandler ont alors fundé la PNL. L’américain robert dilts pris le relais dès les années 1975, devenant l’un des principaux chercheurs et développeur de la programming neuro-linguistique dans le monde.

definition

Neuro-linguistic programming is a quick remedy primarily based on many communication methods for donner lieu à une greatest model of soi. As defined by Sarah Frachon, coach specializing in short and auteure remedy L’EFT, a utility pour la vie (Ed. Eyrolles) : “Il s’agit d’un helpful permettant de change my thought, les comportements, notamment par ce qu’on appelle le recadrage: on va redefinir una state of affairs autrement pour soulager la personne”. For instance, recadrer une state of affairs professionnelle or quelqu’un qui veut se mettre au sport dans une compréhension plus massive, pour lui permettre de mieux dwell the state of affairs. Il already aussi les methods de dissociation – amener la personne à visualiser sa state of affairs de l’extérieur pour s’en détacher – et d’ancrage pour lui Eviter de se laisser submerger par les émotions.

Prince of neuro-linguistic programming

Les consultations en NLP s’effectuent suite à un problème particulier, une difficulté rencontrée. “Le praticien écoute, analyze de quelle façon le paciente réagit face à la situación, remark il la comprend, puis, on correcta sa imaginative and prescient et sa réaction pour l’amener à la vivre différemment”, decrypt Sarah Frachon. L’objectif est de modifier their behaviors face à la réalité, le cadre de référence et metre in place des anchorages (auditif, olfactif, touché) et a modeling pour déclencher within the beer a unique response, a change, a unique viewpoint.

Pour ce faire, “on va utiliser un langage specifique, veiller à la manière de verbaliser les choses en vue de reprogrammer, c’est-à-dire de Mettre en place des course of permettant un nouvel apprentissage de la réalitéspecify the coach en thérapie brève.

NLP: quels bienfaits?

Dans quels sorts de conditions de notre vie, pratiquer des séances de Programming neuro-linguistique peut-il être bénéfique? “NLP is a technique that may be helpful in case of love breakof inauspicious to speak in household, of deuil, from phobie, from stress or of preparation for an examination . Cette thérapie est efficace contre toute forme d’échecs, voire mener à l’excellence. On we will nonetheless return to perdre du poidsregler des problemes d’insomnia… bref, dans toutes sortes de difficultés de la vie où l’on peine à faire face”element the follow.

NLP will ship the instruments for soulager, the options for augmenter sa motivation et changer son habits. For instance, the sports activities of the very best stage use visualization, a device of NLP, for se projeter vers un objectif, voire le visualiser déjà réalisé. In case of rupture douloureuse, the dissociation will enable the affected person to look at the state of affairs of loin, à en parler as s’il se contentait d’observer la scène. “In changeant of place, on va pouvoir mieux gérer the state of affairs, automobile on maintain a distance et l’émotion s’atténueabonde l’knowledgeable. “L’idee est qu’une fois that l’on réassocie la personne à la scène, elle la supporte mieux, la vive autrement”.

Neuro-linguistic programming: what purposes?

Concrètement, remark la NLP peut-elle, par exemple, aider à préparer un entretien (et même à obtenir le poste) ? Sarah Frachon dévoile ici le mécanisme et l’utilité d’un ancrage particulier: mettre les deux mains sur les hanches, placer les épaules et les coudes bien en arrière et s’imaginer signer son contrat ou fêter ça avec ses proches de ella. Ainsi, le Jour J, In adopting this posture, you’ll really feel able to reusingà la hauteur.

selon elle, on pratique tous spontaneously la NLP… mais malheureusement dans le sens inverse : “Je ne vais pas y arriver”, “il est plus doué que moi”, “il va me quitter”, and many others. outcome, “on passe our days à faire du negatif storytelling”, regrette la thérapeute. Pourtant, on ne fait pas ça avec nos proches, jamais, on ne dirait à notre meilleure amie qu’elle ne surmontera pas sa rupture de ella ou ella ne décrochera pas cette promotion. Lastly, “il s’agit de faire la paix avec soi, et de visualizer les conditions de notre quotidien de manière plus optimistic pour mieux vivre”souligne-t-elle.

Quant au temps investi, tant que thérapie brève, la praticienne deems that l’on peut espérer acquire notable leads to two or three seasons of NLP. “Even when the result’s variable relying on the issues and the people”pondère-t-elle. “The particular person in several ressort, regards him and behaves éclairés d’un apprentissage lui permettant de faire autrement when she comes again face aux conditions qui lui posaient probleme”assured Sarah Frachon.

Discover good follow for NLP

May you discover the great particular person?

“Il already beaucoup of formations in NLP in France, mais toutes ne sont pas certifiantes, nor reconnues par l’Etat”, rappelle Sarah Frachon. Toutefois, si le diploma et la formation ont leur significance, la thérapeute conseille de se laisser guider surtout par le bouche-à-oreille ou de parcourir les avis sur Web pour trouver le bon praticien PNL. Enfin, bien sûr, une fois en séance, le feeling a son importante, il es essentiel que le courant passe bien avec le praticien et que la confianza s’établisse pour que la NLP fonctionne au mieux.

What price?

Au stage des tarifs, une séance d’environ 1 heure coûte environ 100 euros à Paris, parfois un peu moins en province.

Noting that PNL can be the title of a French rap group composed of brothers Ademo et NOS, de leurs vrais noms Tarik et Nabil Andrieu, initially from Corbeil-Essonnes. S’il connait un grand succès avec son album “Le Monde Chico” ou “Dans la légende”, son titre de musique “J’suis QLF” ou encore “Mowgli” ou “Que la famille” et son clip vidéo “Le monde ou rien”, the title of the duo of rappers just isn’t in revenge even with neurolinguistic programming. In impact, PNL, as well-known to the followers, is the acronym for “Peace’N’lové”.

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